Georgetown SFS-Q Walks and Runs Its Way to Fitness on Sports Day

كلية الشؤون الدولية بجامعة جورجتاون في قطر تنظم مجموعة من أنشطة المشي والجري ضمن فعاليات

Share |

12 February 2013

Georgetown’s Edmund A. Walsh School of Foreign Service in Qatar (SFS-Q) will mark their second National Sports Day with an early hour devoted to the most universally well-known cardio exercises: walking and running. Meeting at Qatar’s iconic Museum of Islamic Art at 8am, groups of motivated students, faculty and staff will don coordinating Sports Day t-shirts to be distributed on site, and will begin an hour long walk or run along the bustling corniche waterfront.

The participants will have the option of joining three levels of intensity for the exercises. Personal trainer Becky Cooper will lead fitness veterans on an hour long jog. Those wanting to participate at a less demanding intensity can join Mary Bryan, SFS-Q Health & Wellness Officer, for an invigorating power walk. And finally, Jill McSorley, SFS-Q Auxiliary Services Manager, will provide exercise newbies the option of an excellent beginner’s approach to fitness with an easy stroll. Organizers paid special care in ensuring that everyone, including those with special needs, such as wheelchair accessibility, would be welcome at the event.

Only in its second year, the fledgling holiday held on the second Tuesday of every February has resulted in an explosive response of creative sporting events and activities throughout the private and public sector in Qatar. Georgetown’s Mary Bryan describes Georgetown SFS-Q’s approach to the fitness holiday as “a way for anyone to be involved-walking and running are great exercises that everyone knows how to do, and don’t require any expensive equipment.” She explains that by meeting early in the day participants have the option of taking advantage of the many other activities on holiday calendars. “Qatar Foundation put together an impress schedule of wonderful activities last year, and this year promises to be even better. Georgetown community members can finish their walk or run, enjoy the refreshments we’ll provide them at the end of the workout, and still have plenty of time and energy to fill the rest of their day with a whole host of sports options along the waterfront, or at Qatar Foundation’s Education City events.”

Georgetown SFS-Q is known for its academic focus on serious global issues, however, organized sports and a focus on mind and spirit also play an important role in school life. The GU Wellness program, an extension of the Washington D.C. campus initiative, provides students, faculty, and staff with daily exercise programming, including yoga, pilates and strength training. Popular special events, such as Mary Brevin’s “Lunch, Munch, and Learn” provides the SFS-Q community members with the opportunity to enjoy a deliciously prepared healthy meal, while watching a powerpoint presentation that teaches participants how to source the healthy ingredients in Doha and prepare the meal again at home. “Sports Day falls right in line with our efforts at keeping everyone fit through GU Wellness, and our health and food fairs. We program fitness into our lives year round, but on Sports Day, fitness takes center stage.” This year’s walk and run on the Corniche will be the stage for this year’s holiday encouraging everyone in Qatar to get up, have fun, and get fit.


 

١٢ فبراير ٢٠١٣

ضمن إطار مشاركتها في فعاليات الدورة الثانية من اليوم الرياضي للدولة، ستخصص كلية الشؤون الدولية بجامعة جورجتاون في قطر ساعة مبكرة من اليوم لممارسة تمارين المشي والجري التي تعد من أكثر التمارين الهوائية شعبية على مستوى العالم. واحتفالاً بهذه المناسبة، ستقوم مجموعات من الطلاب المتحمسين وأعضاء الهيئة التدريسية والموظفين بالتجمع في تمام الساعة الثامنة صباحاً عند "متحف الفن الإسلامي"، الذي يعد أحد أبرز المعالم الجذابة في دولة قطر، حيث سيتم توزيع قمصان خاصة باليوم الرياضي للدولة على المشاركين الذين سيبدؤون ساعة كاملة من المشي أو الجري على امتداد الواجهة البحرية الرائعة لكورنيش الدوحة.


وستتاح أمام المشاركين إمكانية الاختيار من بين ثلاثة مستويات للتمارين الرياضية. وسيتولى المدرب الشخصي بيكي كوبر قيادة المشاركين المخضرمين في تمارين الهرولة على مدى ساعة كاملة. ويمكن للراغبين بالمشاركة في تمارين أقل صعوبة الانضمام إلى ماري بريان، مديرة برامج الصحة واللياقة البدنية في كلية الشؤون الدولية بجامعة جورجتاون في قطر، في تمارين المشي السريع. وأخيراً، ستقوم جيل ماك سورلي، مديرة الخدمات التكميلية في الكلية، بقيادة المبتدئين في التمارين الرياضية بالاعتماد على منهج متميز لرفع اللياقة البدنية يقوم على المشي البطيء في نزهة ممتعة. وقد حرص المنظمون على ضمان تمكن جميع الراغبين بالمشاركة، بمن فيهم ذوي الاحتياجات الخاصة كالمعاقين الذين يتنقلون على كراسٍ متحركة، من الاستفادة من هذه الفعالية الرياضية المجتمعية.


ويشهد "اليوم الرياضي للدولة"، الحدث الاستثنائي الذي يمر في دورته الثانية ويُحتفى به سنوياً في يوم الثلاثاء من الأسبوع الثاني لشهر فبراير من كل عام، مجموعة كبيرة من الفعاليات والأنشطة الرياضية المبتكرة التي تشارك فيها مختلف مؤسسات القطاعين العام والخاص في الدولة. وقد وصفت ماري بريان طريقة احتفال كلية الشؤون الدولية بجامعة جورجتاون في قطر بهذه العطلة الرياضية باعتبارها "أسلوباً مبتكراً يهدف إلى تمكين أي شخص من المشاركة في أنشطة المشي والجري التي تعد من التمارين الرياضية المفيدة والمألوفة للجميع، ولا تتطلب أي معدات باهظة الثمن. وأوضحت بأن التجمع في الصباح الباكر يتيح للمشاركين الاستفادة من الأنشطة العديدة الأخرى التي يتضمنها جدول فعاليات هذه العطلة.


وتابعت قائلة: "نظمت مؤسسة قطر خلال العام الماضي مجموعة رائعة من الأنشطة التي نالت إعجاب الجميع، ونحن على ثقة بأن فعاليات هذا العام ستكون أكثر تميزاً من التي قبلها. وسيكون بوسع المشاركين في أنشطة الجري أو المشي، الاستمتاع بتناول المرطبات التي سنقوم بتوزيعها عليهم مع نهاية التمارين الرياضية، إلى جانب الاستفادة من الوقت والطاقة المتبقية لديهم سواء عبر المشاركة في المجموعة الواسعة من الأنشطة الرياضية التي تقام على امتداد الواجهة المائية لكورنيش الدوحة، أو الفعاليات التي تستضيفها المدينة التعليمية بمؤسسة قطر".


وعلى الرغم من تركيز برامجها الأكاديمية على أبرز القضايا العالمية، تحرص كلية الشؤون الدولية بجامعة جورجتاون في قطر على تنظيم الفعاليات الرياضية وإيلاء جزء من اهتمامها للأنشطة الترفيهية التي تضفي المزيد من النشاط على الحياة الدراسية وتحفز العقل والروح. ويعد برنامج الصحة واللياقة البدنية في جامعة جورجتاون امتداداً لمبادرة الجامعة الأم في واشنطن العاصمة، حيث يوفر للطلاب وأعضاء الهيئة التدريسية والموظفين، خيارات يومية متنوعة لممارسة التمارين الرياضية بما في ذلك اليوغا والبيلاتس وتدريبات القوة.


ومن أشهر الفعاليات الخاصة التي تنظمها الجامعة "تغدى وتعلم" (Lunch, Munch, and Learn) التي تشرف عليها ماري بريفن، حيث توفر لأعضاء أسرة كلية الشؤون الدولية بجامعة جورجتاون في قطر فرصة الاستمتاع بتناول مجموعة من الوجبات الصحية اللذيذة المحضرة بعناية، بينما يشاهدون عرضاً توضيحياً يقدم لهم نصائح حول كيفية شراء المكونات الغذائية الصحية في الدوحة، وتحضير الوجبة التي تناولوها مجدداً في منازلهم.


وأضافت: "تتماشى أهداف اليوم الرياضي للدولة مع برنامج الصحة واللياقة البدنية ومعارض الصحة والتغذية التي ننظمها بكلية الشؤون الدولية بجامعة جورجتاون في قطر سعياً منا لتشجيع كافة أفراد أسرة الكلية على ممارسة الرياضة بانتظام واتباع أنماط حياة صحية للحفاظ على لياقتهم البدنية. ونحرص على جعل ممارسة الرياضة جزءاً من حياتنا اليومية طوال العام، ولكن اليوم الرياضي للدولة يعد مناسبة خاصة نركز خلالها كامل اهتمامنا على أنشطة اللياقة البدنية". وستكون أنشطة المشي والجري التي ستقام على كورنيش الدوحة هذا العام العلامة البارزة لهذه العطلة السنوية، وتهدف إلى تشجيع كافة أفراد المجتمع على الحركة والنشاط وقضاء وقت ممتع خلال هذه الفعالية مع العمل على تحسين مستوى لياقتهم البدنية.